হাওজা নিউজ এজেন্সি: যদি আপনার সন্তান মানসিকভাবে হতাশ বা বিষণ্ণ হয়ে থাকে, তাহলে কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেওয়া হল যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে:
১. মুড সুইং বা মানসিক পরিবর্তন: আপনার সন্তানের হঠাৎ করে মানসিক পরিবর্তন হতে পারে। তারা খুবই দুঃখিত, রাগান্বিত বা বিরক্ত হতে পারে।
২. আগ্রহ হারানো: আগে যে কাজে তাদের আগ্রহ ছিল, যেমন খেলা, পড়াশোনা বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো, সেগুলোতে তাদের আগ্রহ কমে যেতে পারে।
৩. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: তাদের খাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন হতে পারে। হয়তো তারা খুব কম খাবে বা অতিরিক্ত খাবে।
৪. ঘুমের সমস্যা: আপনার সন্তানের ঘুমের সমস্যা হতে পারে। তারা হয়তো খুবই কম ঘুমাবে বা অতিরিক্ত ঘুমাবে।
৫. শক্তি হ্রাস: তারা সবসময় ক্লান্ত বা শক্তিহীন বোধ করতে পারে। ছোট কাজ করতেও তাদের কষ্ট হতে পারে।
৬. আত্মবিশ্বাসের অভাব: তারা নিজেদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলতে পারে। তারা মনে করতে পারে যে তারা কোনো কাজ ঠিকমতো করতে পারবে না।
৭. স্কুল-মাদ্রসার পারফরম্যান্সে পরিবর্তন: তাদের স্কুলের পারফরম্যান্সে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হতে পারে। হয়তো তাদের গ্রেড খারাপ হতে শুরু করবে বা স্কুলে যেতে অনীহা দেখাবে।
৮. সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: তারা বন্ধুদের থেকে দূরে থাকতে পারে এবং সামাজিক অনুষ্ঠানে অংশ নিতে অনিচ্ছুক হতে পারে।
৯. আত্মহত্যার কথা বলা: যদি আপনার সন্তান আত্মহত্যা বা মৃত্যুর কথা বলে, তাহলে এটি খুবই গুরুতর লক্ষণ। এই ধরনের কথা বললে অবশ্যই মনোযোগ দিন এবং দ্রুত পদক্ষেপ নিন।
১০. শারীরিক সমস্যা: তারা মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা বা অন্যান্য শারীরিক সমস্যার কথা বলতে পারে, যার কোনো শারীরিক কারণ নেই।
এ অবস্থায় কী করবেন?
- কথা বলুন: আপনার সন্তানের সাথে খোলামেলা কথা বলুন। তাদের অনুভূতি সম্পর্কে জানতে চান।
- কথা শুনুন: তাদের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তাদের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন।
- বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন: যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সন্তানের মানসিক অবস্থা খুবই খারাপ, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
- সমর্থন দিন: আপনার সন্তানকে জানান যে আপনি সবসময় তাদের পাশে আছেন এবং তাদের সাহায্য করতে প্রস্তুত।
মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সচেষ্ট হন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
আপনার কমেন্ট