হাওজা নিউজ এজেন্সি: রাগ নিয়ন্ত্রণ শেখার প্রক্রিয়া শৈশব থেকেই শুরু করতে হবে। সন্তানদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও আত্মসংযম শেখানোর মাধ্যমে তাদেরকে পরিণত জীবনের চ্যালেঞ্জ ও সামাজিক সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত করুন।
গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
১. খোলামেলা আলোচনা: সন্তানদের সাথে রাগ ও এর প্রভাব নিয়ে নিয়মিত কথা বলুন।
২. রোল মডেল হোন: নিজে শান্ত থাকার মাধ্যমে তাদের জন্য বাস্তব উদাহরণ তৈরি করুন।
৩. ইতিবাচক উপায় শেখান: রাগের সময় গভীর শ্বাস নেওয়া, গণনা করা বা সাময়িক বিরতি নেওয়ার মতো কৌশল শেখান।
৪. আবেদনময় উপস্থাপনা: তাদের বোঝান যে আত্মসংযম ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ জীবনের সাফল্যের চাবিকাঠি।
বিশেষ দিক:
- শিশুরা অনুকরণপ্রিয়। আপনি যখন কঠিন পরিস্থিতিতে ধৈর্য ধারণ করেন, তারা সেটাই শেখে।
- নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে এই দক্ষতাগুলো তাদের স্বভাবের অংশ হয়ে উঠবে।
সূত্র: ইসলামিক কাউন্সেলিং সেন্টার - সামাহ
আপনার কমেন্ট